Herkuton Helmikuu-haaste!


Minä ja ystäväni Äpyli haluamme haastaa itsemme ja SINUT kuukauden mittaiseen herkuttomuuteen!

Tavoitteenamme on pitää huolta itsestämme, elää terveellisesti, pudottaa painoa/pitää painonnousu kurissa, suojata hampaitamme hammaspeikoilta ja haastaa sisäiset namihiiremme kuukauden mittaiseen KARKKILAKKOON!

No, mitä tästä uhrauksesta saa? 
Hyvän mielen, toivottavasti pari sataa grammaa kevyemmän olon ja vartalon, terveemmät hampaat ja JOS LAKKO pitää, niin lahjan! 

Olemme Äpylin kanssa päättäneet, että ostamme toisillemme 10€ arvoiset lahjat kuukauden päätyttyä.  Hanki sinäkin itsellesi ns. tukipilari, ystävä, jonka kanssa lupaatte ostaa toisillenne lahjat. Tai voit luvata itsellesi, että ostat haasteen jälkeen itsellesi jotain kivaa.
Jos sortumisia herkutteluun tapahtuu, täytyy sinua valitettavasti rangaista. Äpylin kanssa sovimme, että lahjan arvo laskee, jos herkutteluun sortuu. Mahdollisesta lahjan arvon alennuksesta sovitaan haasteen päätyttyä. Joka ikinen herkkusuupala on merkittävä ylös lopullista arviointia varten.

Liikuntahan on osa terveellisiä elämäntapoja. Herkuttoman Helmikuun aikana pidetään myös liikuntapäiväkirjaa. 
Edes tunnin lenkki joka päivä on jo jotain. Tiesithän, että myös siivoaminen kuluttaa kaloreita!

Joka viikon sunnuntai on tilannekatsauspäivä!

Silloin punnitaan paino, 
ynnätään yhteen koko viikon liikkuminen
ja myönnetään mahdolliset sortumiset.

Sitten se pahin....

Herkuttoman Helmikuun aikana ei saa syödä:
-Makeisia tai suklaata
-Sipsiä, popcornia tai suolapähkinöitä ym
-Hamppareita tai pitsaa
-Leivonnaisia tai pipareita. Ei edes sitä laskiaispullaa!!
-Limonadeja
-Lihansyöjät pysyvät erossa makkaroista ym rasvaisista jutuista! ;-)

Jokainen varmasti tiedostaa omat heikkoutensa mässäilyn suhteen ja osaa määritellä, mikä on sitä herkkua ja mikä ei.

Herkuttoman Helmikuun aikana on suotavaa:

(Tässä muutamia esimerkkejä)
-Syödä paljon salaattia, ja mielellään joka aterialla
-Juoda paljon vettä
-Hotkaista naminälkään marjoja tai hedelmäsalaattia, kuivattuja hedelmiä tai vaikkapa mansikkalastuja
-Pureskella pähkinöitä (ei mistään sipsihyllyltä)
-Pitsanälkään saa tehdä RUISPOHJAISTA pitsaa, ja juusto pidetään minimissä!
-Hampparihimoinen voi tehdä itselleen ruisleivästä hampparin. Ja se piffi tehdään itse!

Suotavaa on pitää kiinni ruoka-ajoista ja nauttia terveellisiä välipaloja.

Olet tervetullut haasteeseemme mukaan.
Lakonhan voit aloittaa, vaikka helmikuu olisikin ehtinyt jo alkaa. ;-) Kunhan lakko kestää kuukauden

 Sinun täytyy olla 100% rehellinen itsellesi!


Toivottavasti saimme sinut innostumaan tästä ja ottamaan haasteen vastaan!



5 kommenttia

  1. Jes! Huomenna se alkaa. Olen innoissani - yhdessä tähän pystyy paljon helpommin kuin yksin. Onnea matkaan ja liittykäähän muutkin joukon jatkoksi ;)

    VastaaPoista
  2. Yhdessä me pystytään tähän! Kaiholla jo ajattelen suklaalevyjä ja leivoksia..

    VastaaPoista
  3. mä jo vähän tsemppasin eilen prismassa ja ostin kasan hedelmiä, enkä karkkia ollenkaan :-) Sipsiä kylläkin, mutta säästyyhän ne tuolla..

    Mites muuten, saako herkuttoman helmikuun aikana syödä sipsin sijaan vihannestikkuja kevytkermaviili-dippiin kastettuina? ;)

    Jos, niin mukana ollaan! Jotain mun on tehtävä itelleni!! ;O

    VastaaPoista
  4. No saa! ;-) Toi onkin ihan tosi hyvä vaihtoehto viikonlopun leffojen kanssa nautittavaksi. Ihanaa, kun olet mukana! Yhdessä ollaan vahvempia.

    VastaaPoista
  5. eiiii, just kun sain maukkaan palkinnon (kiitos siitä) :D! no ehkä pitää skarpata jotenkin :P

    VastaaPoista

Kommenttiboksi on tarkoitettu sinua varten!